d 3

witam ,ja pracuje na bramkach około 1,5 roku i co Ci mogę powiedzieć: 1)najważniejsze to mieć głowę na karku i trzeźwo myśleć ,dobrze jest coś trenować żeby mieć pojęcie o samoobronie ,interwencji i usuwaniu potencjalnych narwanych klientów, wiadomo im jesteś większy tym mniejsze prawdopodobieństwo że będziesz musiał kogoś "naciągać" [...]

1. Ulveczki Edina 1981 HUN 81,90 0,9034 27 135,0 145,0 152,5 145,0 130,99 12 2. Takacova Hana 1954 CZE 82,00 0,9028 79 137,5 145,0 152,5 145,0 130,90 9 3. Szczepanik Dorota 1969 POL 81,30 0,9070 81 130,0 135,0 145,0 130,0 117,91 8 4. Niakhai Hanna 1978 BLR 81,00 0,9088 18 125,0 130,0 130,0 125,0 113,60 7 5. Owsianka [...]

LeBron777 dobrze mowi polac mu robilem w sklepie z odzywami sorry ze widze na ludziach efekty jak stosuja ja caly czas (sorry ale nie widze !!) jak juz po 2 razie i 3 kreatyna nawet cyklicznie slabiej duzo na osobnikow dziala to co mowic o braniu non stop dla mnie bzdety jakich malo non toper na kreatynie hyhyhhhy organizm jest przyzwyczajony to w [...]

Świt Nowy Dwór - Wisła Kraków 0 - 3 Górnik Polkowice - Górnik Zabrze 1 - 2 :D Lech Poznań - Amica Wronki 2 - 1 Polonia Warszawa - Wisła Płock 2 - 0 Górnik Łęczna - Legia Warszawa 1 - 3 Odra Wodzisław - Groclin Grodzisk 2 - 2 Dospel Katowice - Widzew Łódź 2 - 1

no to nic , uzbieram i kupuje ;D mam też 2 pytanko , czy witaminy w cyklu kreatynowym są potrzebne ? robie swój 1 cykl na creatine powder i aakg mega hardcore , i mam 100zł , na forum jak podawali mi co można kupić to dali mi 3 opakowania witamin ,omega 3 itd , czy to jest konieczne ?zamiast tych witamin kupił bym sobie SP80

Potencjalny scenariusz piszesz A wyobraź sobie że nie zdążył byś wyłapać kopnięcia (zaufaj mi, nie zdążyłbyś:) -- zaufaj mi przez wsyztskie trenigi, wszystkie chwytacze cwicza walsnie to zeby wylapac jakas czesc ubrani, ciala, cokolwiek, jak liczysz na to ze chwytacz sie nie zlapie to sie przeliczysz bo na tym polega ich caly trening to jakbys [...]

***PLAN TRENINGOWY*** HST - Hypertrophy-Specific Training - trening nastawiony na maksymalny przyrost masy mięśniowej Cykl treningu HST (makro-cykl) wygląda następująco: 1 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 15 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 15 powtórzeń) 2 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 10 powtórzeń (w [...]

1.Dzień KLATA - Klatka wyciskanie na ławce poziomej (10,8,8,6) - Klatka na skosie (10,8,8,6) - Klatka wąski uchwyt (10,8,6) - Rozpiętki 3 serie - Pompki 2 serie na maxa :D 2.Dzień Ramię (Triceps + Biceps) - Wyciskanie Francuskie (4 serie) - Wyciskanie hantla za głowy jedna ręką (4 serie) - Pompki na triceps (3 serie) - Biceps sztangą (4 serie) - [...]

Ok a co powiece na to : 1.Dzień KLATA+TRICEK - Klatka na prosto (10.8.8.6) - Klatka skos (10.8.8.6) - Klatka na wąsko (10.8.6) - Rozpiętki (2 serie) - Wyciskanie francuskie w leżeniu (3 serie) - Wyciskanie francuskie jednorącz w siadzie (4 serie) - Pompki na trica (2 serie) 2.Dzień PLECY+BICEPS - Podciąganie na drążku - Wiosłowanie (4 serie) - [...]

Zauważ, że to wszystko zajęło 3 lata :-D

ja takich nie jem bo za słodkie :D jakoś wywaliłem cukier i teraz słodkiego nie moge xD Apropo płatków, a kukurydziane czemu są złe? bo zawsze lubiałem :3

no kolory są ok :3 nie powiem :D

OO mareczuczek na facebooku :D . A to CI celebryta xD . Dream faktycznie te buty są paskudne . Przeszedłem na low carba ostatnio . Fajnie schodzi , troche mi w łeb wali bez węgli ale już się w sumie przyzwyczajam :) . Jeszcze ze 2-3 tygodnie pociągnę to i zaczynamy dodawać kalorii trochę .

to w sumie nie takie drogie :) Też by mi sie jakieś dobre buty przydały do biegania ;3 podpatrze te propozycje :D

Gdzie najlepiej zamówić sobie tanio a porządnie zestawik składający się z cytrynianu magnezu, witaminy c, diabetostronga i opcjonalnie jeszcze witaminy d i omegi 3? W aptekach stacjonarnych zdzierają okrutnie, a w necie jak w jakimś sklepie znajdę jedną rzecz to reszty nie ma albo jest całkowicie nieekonomicznie.

O wajraty, ja to się obżarłem że HIITa to chyba ża 3-4h aż zrobię :D Masakra, nie zdążę jednego posiłku zjeść a już drugi szykuje :P

No ja planuję gdzieś na domki jechać ale jeszcze nie wiem gdzie dokładnie No to do Władka leć ;-) Lech to chyba najpopularniejszy namiot imprezowy w tamtych okolicach :-D wstęp za free, a z tego korzystają dresy, więc jak tam wejdziesz sam i się nie przypodobasz, to masz wpiehdol po prostu z przyzwyczajenia %-) Nie przypodobasz się ochronie, to [...]

u mnie szczęsne :D Lecą na rowerek 60 km, za około 3 godziny będe

to jest bydlę :D ale obstawiam max 3-4 miejsce

Jestem po 3 strzałach, wrażenia bardzo dobre :D naprawdę czuć tego propa, libo :D żadnegżo bólu po iniekcjach, gorączki, czy innych nieprzyjemnych wrażen ;) e2d leci 0.6 ml i teraz wyniki badan: przed 586,90 ng/dl przy normie 249,00 - 836,00 12 godzin po 2 strzale 1500,00 ng/dl (przy czym jest to max wynik testu, tak podejrzewam bo nie sadze żebym [...]